横浜銀行アイスアリーナ｜健康体操教室

コンディショニングストレッチ

動的・静的なストレッチを組み合わせ、肩こりや腰痛改善にも効果的な教室

姿勢改善のための全身バランス運動

筋トレ初心者を対象にした、アンチエイジングの姿勢改善を目的に全身のバランスを考えながら運動する教室

骨盤リセット体操

骨盤修正体操をし、自分にあった骨盤修正法を見つける事で、様々な悩みを改善する教室

シニア機能改善プログラム（60歳以上の方）

体力維持向上・機能改善を目的とした教室
※対象：60歳以上の方

フラダンス

フラダンスの楽しさを体験する初心者向けクラスです。基礎から丁寧に指導します。
※対象：女性のみ

美姿勢＆ストレッチ

姿勢改善を図ると同時に体力アップにもつながる教室

"整える"夜ヨガ(新規)

日々多忙でも心と身体を“整える”ことで、穏やかに、丁寧に過ごす。そんな週はじめにしませんか。リラックス＆マインドフルネス。

リセットコンディショニング

骨盤調整、関節可動域、緊張緩和など、ココロとカラダを整えるリセットプログラムです。

女性のためのヨガ

古来中国のセラピーを用い自らの掌で内臓ケアをし、ホルモンバランスを整え、血流を促進させていきます。その後はストレッチ要素の高いポーズをじっくり行い、姿勢やむくみ改善を図ります。
※対象：女性のみ

やさしい体幹エクササイズ

日常生活動作の安定・改善を促し、姿勢の改善にも役立つ体幹トレーニング教室

やさしいヨガ

運動不足解消・柔軟性向上・身体の引き締めなどが期待できる教室

体力アップヨガ

体力向上を目的としたヨガ教室。運動量を求める方にも最適

"癒し"夜ヨガ(新規)

疲労の溜まる週半ば。そして快適な週末を向かえるため、ウィークデー後半は静かな時間と深い呼吸で心を解く、大切な時間。リフレッシュ＆ストレスフリー。

Ｙｏｇａ

呼吸やポーズの中で骨格の調整をかけて姿勢の改善や筋力、柔軟性、内臓機能を高める教室

ピラティス

普段の生活では動かしにくい場所を意識し、呼吸をしながら動かすことにより体のゆがみを改善し肩こりやケガの予防を目指す教室

QOL向上心身リセットプログラム

※QOL=クオリティオブライフ（生活資質向上）体力維持向上、機能改善、運動不足解消など個々の目的に合わせた教室

コアエクササイズ＆ストレッチ

体幹を鍛えることにより、姿勢の改善を促し、『動きやすい身体』を作る教室。呼吸を中心にシンプルなエクササイズ教室

リフレッシュヨガ

一人一人に合わせ、無理なく呼吸とポーズを重ねていく教室

ジュニアHIPHOP（小学1～4年生対象）

ダンスを通じて、コミュニケーション能力の向上や伝える力、自己表現などを学ぶ機会にもなるジュニアダンス教室です。

キッズリズム（3歳～未就学児対象）

リズムに合わせて楽しく運動する教室。リズム感を養い、次へのステップ。 運動を通じて様々な身体能力の向上を図ります。

年４回往復ハガキにて、申込みいただきます。お申込みスケジュールについては、新着情報をご確認ください。申込受付期間は、開催期毎に異なります。
※ 応募者が定員を超えた教室は抽選となります。 抽選結果、参加手続き方法は返信ハガキでお知らせします。

★次の場合は申込無効となりますのでご注意ください。 ・必着期限をすぎてハガキが到着した場合。 ・1教室に複数枚で応募した場合　→例：「女性のためのヨガ」にハガキを３枚送る。 ・１枚のハガキに複数の教室名を記入した場合 　→例：１枚のハガキで「金曜yoga」と「金曜ピラティス」に応募する。 ・記載事項に不備や偽りのあった場合

• 健康に不安のある方は事前に医師の診断・相談をお勧めします。
  特に呼吸器・循環器系の疾患がある方は、専門医の診断を受けた上でお申込みください。
• ハガキ１枚につき、1人1教室でお申込みください。
• 応募者が定員を超えた教室は抽選になります。
• 安全管理・事故防止のため、受講しない方の入室や代理人の参加はできません。
• 参加手続き後の返金は原則としてできません。ご了承ください。
• お着替えは、スケートエリア内の更衣ブースをご利用ください。
• シャワールームはございません。
• コインロッカーのご利用は1回100円かかります。
• 駐車場は有料です(施設利用者は3時間まで500円、以後30分ごと100円)。